Seniortræning i Æblehaven

“Seniortræning i Æblehaven” er en ny aktivitet i RÆM. Aktiviteten, som netop er startet, er etableret i et partnerskab mellem Sundhedscentret i Roskilde Kommune og RÆM, og den foregår i lokaler i Sundheds- og Omsorgscenter Midt.

Træningen indeholder et mix af styrketræning, stolemotion, spinning og cirkelspin – alt efter de behov, som deltagerne har.

Man kan deltage, hvis man er fyldt 60 år og

• har afsluttet eller står foran afslutning af kommunal genoptræning (typisk efter hospitalsbehandling), eller 
• bor i området omkring Æblehaven og Rønnebærparken, eller
• er uvant med fysisk træning, eller gerne vil styrketræne med maskiner med moderat intensitet.

Holdleder er Peter H. Pedersen, en erfaren instruktør i RÆM, og han assisteres af sin kone, Kirsten.

Deltagelse på holdet kræver medlemskab af RÆM. Det har vist sig, at flere medlemmer, der ellers deltager på hold i Kildegården, har valgt at gå til træningen i Æblehaven. Der er i øjeblikket 21 deltagere på holdet. 

Hans Jørgen Steffensen fra RÆMs bestyrelse er koordinator for aktiviteten, og han siger om det nye tiltag:  “Vi har haft et fint samarbejde med Sundhedscentret om at starte holdet i Æblehaven. RÆM giver her et nyt træningstilbud til personer, som måske kender private fitnesscentre, men som foretrækker det fællesskab, som træning sammen med andre giver – og endda til et lavt kontingent.

For RÆM betyder det, at vi kan få flere medlemmer, der ønsker indendørs træning, uden at det skaber mere trængsel i Kildegården. Vi får desuden rådighed over træningsfaciliteter, som ikke kræver nye investeringer i motionsredskaber.”

Holdet træner hver torsdag kl. 16.00 – 17.00. Derefter mulighed for hygge med kaffe. Holdet har sommerpause fra 1. maj til 31. august. Det foregår på adressen Æblehaven 74 B – og du melder dig til hos holdleder Peter H. Pedersen på telefon 2142 2848.