Forside

Afslappende pilates

Til Pilates har vi fokus på åndedræt, afspænding, præcision, koncentration og forbedret kropsholdning.

På Pilatesholdene mandag kan du låne træningsmåtte, redondobold og theraelastik.

Har du brug for at aflaste knæ og nakke, er det en god idé at medbringe en almindelig pude eller skråpude.

Øvelserne er på strømpesokker eller bare tæer.

OBS

Mandagsholdene: Der er ventelister til begge pilateshold, og for tiden er ventelisterne til begge hold desværre lukket.

Hold og tilmelding

Du tilmelder dig hos lederen af det hold, du ønsker at gå på.

Klik på en ugedag, for at se info om hold og tilmelding

Sted
Roskilde Kongres- og Idrætscenter,
Hal B, Møllehusvej 15

Tid
Hold 1: 09.00 – 10.00

Holdleder
Anette Tinggaard Sørensen

Mobil: 28 12 36 22
Mail: engholmvej22h@gmail.com

Instruktør
Anne Palle Christensen

Start
Den 4. september

Sted
Roskilde Kongres- og Idrætscenter,
Hal B, Møllehusvej 15

Tid
Hold 2: 10.00 – 11.00   

Holdleder
Ulla Thomsen

Mobil: 51 30 21 23
Mail: ujthomsen@me.com

Instruktør
Annemarie Hjorth

Start
Den 18. september

Sted

Idrættens Hus, Rytmesal 2        

Tid
Kl.  8.30 – 10.00

Instruktør

Hanne Veitland

Mobil 24 52 94 74

E-mail: hanne.veitland@gmail.com

Gennem rolige og flydende bevægelser i takt med vejrtrækningen gennemfører vi øvelser der styrker kropsholdningen og øger kropsbevidstheden. Træningen omfatter styrkeøvelser, udstrækning og afspænding. Øvelserne foregår i et roligt tempo. Medbring træningsmåtte. 

Start
Første onsdag i september