- Motionsaktiviteter til 60+ere
- Gode rammer for motion og samvær
Forside
Menu
Til Pilates har vi fokus på åndedræt, afspænding, præcision, koncentration og forbedret kropsholdning.
På Pilatesholdene mandag kan du låne træningsmåtte, redondobold og theraelastik.
Har du brug for at aflaste knæ og nakke, er det en god idé at medbringe en almindelig pude eller skråpude.
Øvelserne er på strømpesokker eller bare tæer.
OBS
Mandagsholdene: Der er ventelister til begge pilateshold, og for tiden er ventelisterne til begge hold desværre lukket.
Du tilmelder dig hos lederen af det hold, du ønsker at gå på.
Sted
Roskilde Kongres- og Idrætscenter,
Hal B, Møllehusvej 15
Tid
Hold 1: 09.00 – 10.00
Holdleder
Anette Tinggaard Sørensen
Mobil: 28 12 36 22
Mail: engholmvej22h@gmail.com
Instruktør
MANGLER instruktør
Start
Den 4. september
Sted
Roskilde Kongres- og Idrætscenter,
Hal B, Møllehusvej 15
Tid
Hold 2: 10.00 – 11.00
Holdleder
Ulla Thomsen
Mobil: 51 30 21 23
Mail: ujthomsen@me.com
Instruktør
Annemarie Hjorth
Start
Den 18. september
Sted
Idrættens Hus, Rytmesal 2
Tid
Kl. 8.30 – 10.00
Instruktør
Hanne Veitland
Mobil 24 52 94 74
E-mail: hanne.veitland@gmail.com
Gennem rolige og flydende bevægelser i takt med vejrtrækningen gennemfører vi øvelser der styrker kropsholdningen og øger kropsbevidstheden. Træningen omfatter styrkeøvelser, udstrækning og afspænding. Øvelserne foregår i et roligt tempo. Medbring træningsmåtte.
Start
Første onsdag i september
© 2024 Roskilde Ældre Motion – Designet af Aveo web&marketing