- Motionsaktiviteter til 60+ere
- Gode rammer for motion og samvær
I Pilates har vi fokus på åndedræt, afspænding, præcision, koncentration og forbedret kropsholdning.
På Pilatesholdene mandag kan du låne træningsmåtte, redondobold og theraelastik.
Har du brug for at aflaste knæ og nakke, er det en god idé at medbringe en almindelig pude eller skråpude.
Øvelserne er på strømpesokker eller bare tæer.
Du tilmelder dig hos lederen af det hold, du ønsker at gå på.
Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag |
9.00 – 10.0010.00 -11.0012.00 – 13.15 | – | 8.30 – 10.00
| – | – |
Sted
Roskilde Kongres- og Idrætscenter,
Hal B, Møllehusvej 15
Tid
Hold 1: 09.00 – 10.00
Hold 2: 10.00 – 11.00
Holdleder
Anette Tinggaard Sørensen
Mobil: 28 12 36 22
Mail: engholmvej22h@gmail.com
Instruktører
Birgitte Overgaard
Anette Tinggaard Sørensen
Ventelisten er åben.
Start
Første mandag i september
Sted OBS
Kildegården, Idrættens Hus, Rytmesal 2
Tid OBS
12.00 – 13.15
Holdleder
Ulla Thomsen
Mobil: 51 30 21 23
Mail: ujthomsen@me.com
Instruktør
Annemarie Hjorth
Start
Første mandag i september
Sted
Kildegården, Idrættens Hus, Rytmesal 2
OBS nye hold – nye tider
Tid
Hold 1: 8.00 – 9.15
Hold 2: 9.30 – 10.45 Power pilates
Hold 3: 11.00 – 12.15 Power pilates
Hold 4: 12.30 – 13.45
E-mail: l_feddersen@hotmail.com
Instruktør
Hanne Veitland
Gennem rolige og flydende bevægelser i takt med vejrtrækningen gennemfører vi øvelser der styrker kropsholdningen og øger kropsbevidstheden. Træningen omfatter styrkeøvelser, udstrækning og afspænding. Øvelserne foregår i et roligt tempo. Medbring træningsmåtte.
Start
Første onsdag i september
