Forside

Velkommen til motion i RÆM

 Mange sommeraktiviteter, både udendørs og indendørs  

Vinterprogrammet offentliggøres den 1. august

Husk at melde fra på hold, du ikke mere ønsker at gå på

Velkommen til nye seniorer i RÆM

Kom og spil krolf i RÆM hver fredag

Alle kan være med, roligt tempo, hyggeligt samvær, gode snakke og god motion. Og det med at ramme kuglerne, så de kommer i hul – det læres hurtigt. 

Se mere her

Træning i det fri? Se de to tilbud her

Naturtræning 2

Træning i den friske luft er noget helt særligt – læs mere om to spændende muligheder i denne sommer:

Naturtræning

Udendørs muskeltræning

Er du endnu ikke medlem, kan du læse mere om, hvordan du bliver medlem her.

Du kan tilmelde dig via en holdleder når som helst i løbet af året. Kontingentet for 2024 er 600 kroner, og så kan du gå til alle aktiviteter.

Kontingentet på 600 kr. betaler du, uanset hvornår du melder dig ind i tidsrummet 1.1. – 31.10. Melder du dig ind efter den 1.-11. betaler du først kontingent i 2025.

Vintersæsonen er fra den 1. september – 30. april, og du kan se en oversigt over tilbud her

Fra starten af august kan du se det fuldstændige vinterprogram her på hjemmesiden, og samtidig starter tilmeldingen til vinterens aktiviteter. Vinterprogrammet sendes på mail til alle medlemmer. 

Husk: Indmeldelse i Roskilde Ældre Motion sker altid gennem en holdleder, dvs. du skal beslutte dig for en aktivitet og et hold – og kontakte holdlederen. Du finder telefonnummer og e-mailadresse i programmet. 

Husk at melde fra på hold, du ikke mere ønsker at gå på

Ønsker du ikke mere at gå på et hold, beder vi om, at du hurtigt melder fra hos lederen af holdet, så der bliver plads til en ny deltager.

Fakta om RÆM

Undgå at blive smittet.
Det er stadig vigtigt at følge Sundhedsstyrelsens anbefalinger:

1. Bliv vaccineret mod corona og influenza
2. Bliv hjemme og bliv testet, hvis du får symptomer (også ved milde symptomer)
- Husk, at du godt kan blive smittet, selv om du er vaccineret
3. Hold afstand
4. Luft ud og skab gennemtræk
5. Vask dine hænder tit og brug håndsprit
6. Gør rent, særligt overflader som mange rører ved

Kort nyt

Mange prøvede petanque

Søndag den 26. maj var petanquesportens dag, og Roskilde Sports Petanque og RÆM havde inviteret til åbent hus på banerne i Himmelev. Vejret viste sig fra sin bedste side, og der var masser af hygge og god stemning. Mange interesserede fik introduktion til spillet og fik information om klubberne og træningstider.

I RÆM spiller vi petanque om torsdagen – klik her

Flere ledere og medlemmer bidrager med mellemrum med gode billeder til hjemmesiden, nyhedsbreve mv.  Tak for det.

Ikke mindst tak til vores to faste fotografer Niels Jensen og Preben Munter.  

Kommende bestyrelsesmøde

  • torsdag den 27. juni

Hvem sidder i bestyrelsen? Klik her