Forside

Velkommen til motion i RÆM

 Mange sommeraktiviteter, både udendørs og indendørs  

Vinterprogrammet offentliggøres den 1. august

Husk at melde fra på hold, du ikke mere ønsker at gå på

Velkommen til nye seniorer i RÆM

Motion i RÆM til vinter

Fra den 1. august kan du se det fuldstændige vinterprogram her på hjemmesiden, og samtidig starter tilmeldingen til vinterens aktiviteter. Vinterprogrammet sendes på mail til alle medlemmer.

Hvilke aktiviteter kan jeg gå til i RÆM i vintersæsonen?

Klik her og se en foreløbig oversigt over vinteraktiviteterne.  

Husk: Indmeldelse i Roskilde Ældre Motion sker altid gennem en holdleder, dvs. du skal beslutte dig for en aktivitet og et hold – og kontakte holdlederen. Du finder telefonnummer og e-mailadresse i programmet (fra 1. august).

Er du endnu ikke medlem, kan du læse mere om, hvordan du bliver medlem her.

Du kan tilmelde dig via en holdleder når som helst i løbet af året. Kontingentet for 2024 er 600 kroner, og så kan du gå til alle aktiviteter.

Kontingentet på 600 kr. betaler du, uanset hvornår du melder dig ind i tidsrummet 1.1. – 31.10. Melder du dig ind efter den 1.-11. betaler du først kontingent i 2025.

I juli og august måned følger vi sommerprogrammet

Kom og spil krolf i RÆM hver fredag

Alle kan være med, roligt tempo, hyggeligt samvær, gode snakke og god motion. Og det med at ramme kuglerne, så de kommer i hul – det læres hurtigt. 

Se mere her

Træning i det fri? Se de to tilbud her

Naturtræning 2

Træning i den friske luft er noget helt særligt – læs mere om to spændende muligheder i denne sommer:

Naturtræning

Udendørs muskeltræning

Husk at melde fra på hold, du ikke mere ønsker at gå på

Ønsker du ikke mere at gå på et hold, beder vi om, at du hurtigt melder fra hos lederen af holdet, så der bliver plads til en ny deltager.

Fakta om RÆM

Undgå at blive smittet.
Det er stadig vigtigt at følge Sundhedsstyrelsens anbefalinger:

1. Bliv vaccineret mod corona og influenza
2. Bliv hjemme og bliv testet, hvis du får symptomer (også ved milde symptomer)
- Husk, at du godt kan blive smittet, selv om du er vaccineret
3. Hold afstand
4. Luft ud og skab gennemtræk
5. Vask dine hænder tit og brug håndsprit
6. Gør rent, særligt overflader som mange rører ved

Kort nyt

Vinderen af forårslotteriet er fundet

Det blev RÆM-medlem Gunnar Jønson, som blev årets vinder af hovedgevinsten ved RÆMs forårslotteri 2024, et gavekort på 15.000 kr. til Riis Rejser.

Gunnar havde blot købt to kuverter, og ved første gennemgang af kuverterne var der ingen gevinst, syntes Gunnar, men så  ville han lige tjekke numrene endnu en gang, inden de blev smidt ud og ups, så var der gevinst – hovedgevinsten.
 
Så til efteråret tager Gunnar og fruen, Birthe Jønson, en tur til Norditalien.
Mange RÆM-medlemmer var frivillige på festivalen

Roskilde Festival blev afviklet fra den 29. juni til den 6. juli – men RÆMs opgaver startede allerede 3-4 dage før og blev først afsluttet mandag den 8. juli.

Opgaverne for foreningen var primært overvågning af affaldscontainere på interne områder, dvs. fokus er affald fra boder, barer og spisesteder. Vores opgave her er vejledning om sortering, vi skal ikke håndtere affaldet. 

Her ser vi Fællesteltet, som var rammen for de 200 RÆM-medlemmer, som var tjekket ind på årets festival. Mange er drevet af det sociale – samværet og samarbejdet, men en del prioriterer også musikken og den intense festivalatmosfære. En tjans som frivillig udløser selvfølgelig billet/armbånd til al musik på festivalen.

Flere ledere og medlemmer bidrager med mellemrum med gode billeder til hjemmesiden, nyhedsbreve mv.  Tak for det.

Ikke mindst tak til vores to faste fotografer Niels Jensen og Preben Munter.  

Kommende bestyrelsesmøde

  • torsdag den 22. august

Hvem sidder i bestyrelsen? Klik her