Velkommen til motion og fællesskab i RÆM
Sådan gør du: Vælg aktivitet – tjek om der er ledige pladser – vælg hold – kontakt holdlederen
Husk at melde fra på hold, du ikke mere ønsker at gå på
Hele 33 forskellige aktiviteter
Vintersæsonen er indledt og der er 33 aktiviteter på programmet. De mest søgte aktiviteter har desværre meldt alt optaget, men der er stadig mange aktiviteter og hold, hvor der er ledige pladser – og dermed mange muligheder for god motion i vintersæsonen frem til udgangen af april 2026.
Se vinterprogrammet her
Hvad skal du deltage i?
Vinterens program er ude med nye spændende tilbud – Skak, Dans og Fællessang. Læs mere om nyhederne i programmet.
Gør en forskel for dig selv og for andre - som frivillig i RÆM
Hvorfor skal du være frivillig i RÆM?
- Du møder nye mennesker og opbygger sociale netværk – du skaber fællesskaber
- Du bruger og udvikler kompetencer, lærer nyt og får erfaringer
- Du udfordres og træner din hjerne
- Du gør noget for andre, det bliver du i godt humør af og det styrker din mentale sundhed
Hvad siger frivillige i RÆM?
-Det er godt for mennesker at gøre noget for andre …
-Det er en fantastisk oplevelse at være her … og at der er brug for mine kompetencer
-Det at kunne bidrage med noget … og at se at der er stor taknemmelighed for det man gør
Se RÆMs video om at være frivillig https://raem.dk/raem-videoer/
Du vil nyde samværet med glade deltagere og samarbejdet med engagerede frivillige. Og det er en stor tilfredsstillelse at være med til at gøre noget godt for andre. Vi har mange forskellige opgaver til nye frivillige, og vi tilbyder den fleksibilitet, du har brug for – fx dele opgaven med en anden, så der er plads til ferier, børnebørn mm.
Skriv eller ring til bestyrelsen, hvis du er blevet lidt nysgerrig og gerne vil vide mere: e-mail: raem@outlook.dk / tlf. 2154 4877.
Fakta om RÆM
- RÆM er en selvstændig forening med mere end 3300 medlemmer og ca. 240 frivillige, der tilbyder selvhjulpne 60+ borgere motionsaktiviteter og socialt samvær.
- Mere end 30 vinteraktiviteter fordelt på ca. 175 hold
- 17 sommeraktiviteter fordelt på 66 hold
- Gennemsnitligt dyrker hvert medlem 2,4 aktivitet
- Aktiviteterne gennemføres 18 forskellige steder i kommunen - en del på Kildegården, andre i Kongrescentret, Roskilde Badet, Himmelev Badmintonhal o.a.
Problemer med mails fra RÆM?
Nogle medlemmer har svært ved at modtage mails fra RÆM. En del mails havner i spam (Kan også hedde Uønskede mails eller Reklame).
Det nemmeste er naturligvis med mellemrum at tjekke denne bakke, for at se om der ligger noget fra RÆM, men man kan kan også gå en lidt mere besværlig vej ved at sikre, at RÆMs mailsystem er accepteret af ens eget mailsystem.
Undgå at blive smittet.
Det er stadig vigtigt at følge Sundhedsstyrelsens anbefalinger:
1. Bliv vaccineret mod corona og influenza
2. Bliv hjemme og bliv testet, hvis du får symptomer (også ved milde symptomer)
- Husk, at du godt kan blive smittet, selv om du er vaccineret
3. Hold afstand
4. Luft ud og skab gennemtræk
5. Vask dine hænder tit og brug håndsprit
6. Gør rent, særligt overflader som mange rører ved
Kort nyt
Mange politikere på besøg i RÆM
I efterårsmånederne op til kommunalvalget den 18. november besøger flere af kommunens politikere RÆM. Her et glimt fra Rasmus Jarlov og Morens Hallagers besøg, begge konservative. Mogens Hallager er formand for Kultur- og idrætsudvalget i kommunen. De besøgte Kildegården den 7. okt.
Den 20 okt. havde vi besøg af Jette Tjørnelund, nuv. viceborgmester, fra Venstre.
Den 3. november var Claus Larsen fra Socialdemokratiet, formand for Plan- og teknikudvalget, forbi – nederste foto.
– og den 10. november kommer Trine Borre, byrådsmedlem fra Lokallisten.
Et meget centralt budskab fra RÆM til politikerne er, at vores faciliteter i Kildegården 6 er alt for trange og utidssvarende. Bygningen er fra 1913 og slet ikke bygget til 2700 ugentlige brugere.
Det koster 700 kroner om året at være medlem af RÆM
Fra næste år stiger kontingentet i RÆM til 700 kroner. I mange år har det kostet 600 kroner, men prisstigninger har gjort det nødvendigt med en forhøjelse.
Indbetalingskort sendes til alle medlemmer i januar – februar.
Husk, at det er en stor fordel for RÆM at du tilmelder kontingentbetalingen Betalingsservice – det sparer os for en masse administration.
Seniortræning i Æblehaven
“Seniortræning i Æblehaven” er en ret ny aktivitet i RÆM. Aktiviteten er etableret i et partnerskab mellem Sundhedscentret i Roskilde Kommune og RÆM, og den foregår i lokaler i Sundheds- og Omsorgscenter Midt.
Træningen indeholder et mix af styrketræning, stolemotion, spinning og cirkelspin – alt efter de behov, som deltagerne har.
Læs mere her
RÆM set lidt ovenfra
I det daglige er de fleste af os meget optaget af dagen og vejen, og hvad der sker i døgnets rejsestald, men her får du mulighed for en tur med helikopteren, hvis du vil have et overblik over RÆM – og hvad vi foretager os, alle vi medlemmer, der hver uge sveder, pruster og stønner – og hygger os med vores aktiviteter.
Læs mere her
Flere ledere og medlemmer bidrager med mellemrum med gode billeder til hjemmesiden, nyhedsbreve mv. Tak for det.
Ikke mindst tak til vores to faste fotografer Niels Jensen og Preben Munter.
Næste bestyrelsesmøde
- torsdag den 27. november
Hvem sidder i bestyrelsen? Klik her