Velkommen til vintermotion i RÆM
Hele 27 vinteraktiviteter, både udendørs og indendørs
Sådan gør du: Vælg aktivitet – vælg hold – kontakt holdlederen
Husk at melde fra på hold, du ikke mere ønsker at gå på
Velkommen til 27 forskellige vinteraktiviteter i RÆM
Du kan nu se det fuldstændige vinterprogram her på hjemmesiden, og samtidig starter tilmeldingen til vinterens aktiviteter. Vinterprogrammet sendes også på mail til alle medlemmer.
Hvilke aktiviteter kan jeg gå til i RÆM i vintersæsonen?
Husk: Indmeldelse i Roskilde Ældre Motion og på et hold sker altid gennem en holdleder, dvs. du skal beslutte dig for en aktivitet og et hold – og kontakte holdlederen. Du finder telefonnummer og e-mailadresse i programmet.
Er du endnu ikke medlem, kan du læse mere om, hvordan du bliver medlem her.
Du kan tilmelde dig via en holdleder når som helst i løbet af året. Kontingentet for 2024 er 600 kroner, og så kan du gå til alle aktiviteter.
Kontingentet på 600 kr. betaler du, uanset hvornår du melder dig ind i tidsrummet 1.1. – 31.10. Melder du dig ind efter den 1.-11. betaler du først kontingent i 2025.
To af aktiviteterne i RÆM med ledige pladser:
Kom og spil kegler hver torsdag formiddag
Alle kan være med, roligt tempo, hyggeligt samvær, gode snakke og god motion. Er du nybegynder, får du god vejledning, så du hurtigt får glæde af spillet.
Effektiv konditionstræning i spinninglokalet
Her cykler vi indendørs på gode spinningcykler. Du træner især kondition og udholdenhed, men du bestemmer selv tempoet. Og musikken er en fornøjelse i sig selv.
Husk at melde fra på hold, du ikke mere ønsker at gå på
Ønsker du ikke mere at gå på et hold, beder vi om, at du hurtigt melder fra hos lederen af holdet, så der bliver plads til en ny deltager.
Fakta om RÆM
- RÆM er en selvstændig forening med mere end 3000 medlemmer og ca. 240 frivillige, der tilbyder selvhjulpne 60+ borgere motionsaktiviteter og socialt samvær.
- 27 vinteraktiviteter fordelt på ca. 175 hold
- 16 sommeraktiviteter fordelt på 66 hold
- Gennemsnitligt dyrker hvert medlem 2,4 aktivitet
- Aktiviteterne gennemføres 18 forskellige steder i kommunen - en del på Kildegården, andre i Kongrescentret, Roskilde Badet, Himmelev Badmintonhal o.a.
Undgå at blive smittet.
Det er stadig vigtigt at følge Sundhedsstyrelsens anbefalinger:
1. Bliv vaccineret mod corona og influenza
2. Bliv hjemme og bliv testet, hvis du får symptomer (også ved milde symptomer)
- Husk, at du godt kan blive smittet, selv om du er vaccineret
3. Hold afstand
4. Luft ud og skab gennemtræk
5. Vask dine hænder tit og brug håndsprit
6. Gør rent, særligt overflader som mange rører ved
Kort nyt
RÆMs forårslotteri inviterer til frokost
Overskuddet fra lotteriet går til forskellige arrangementer for ældre på plejehjemmene. Det kan være en udflugt, et musikarrangement – eller som forleden, hvor beboere fra Trekroner Plejecenter var inviteret til hyggelig frokost på Café Korn.
Borgere fra andre kommuner end Roskilde er nu velkomne i RÆM
Resultatet af en sag om åbenhedsprincippet i Folkeoplysningsloven er endt med, at Roskilde Kommune har meddelt RÆM, at vi fremover ikke kun kan optage borgere fra Roskilde Kommune, men at borgere fra andre kommuner også skal være velkomne i RÆM.
De nye regler om åbenhed for borgere i andre kommuner gør det nødvendigt med en ændring af RÆMs vedtægter; det vil ske på en kommende generalforsamling.
Tidspunkt for denne meldes ud senere.
Flere ledere og medlemmer bidrager med mellemrum med gode billeder til hjemmesiden, nyhedsbreve mv. Tak for det.
Ikke mindst tak til vores to faste fotografer Niels Jensen og Preben Munter.
Kommende bestyrelsesmøde
- torsdag den 28. november
Hvem sidder i bestyrelsen? Klik her