• Motionsaktiviteter til 60+ere
  • Gode rammer for motion og samvær
  • Motionsaktiviteter til 60+ere
  • Gode rammer for motion og samvær
Forside
Vinterprogram
RÆM Videoer
Bliv medlem
Kontakt
Sommerprogram
Forside
Vinterprogram
RÆM Videoer
Bliv medlem
Kontakt
Forside

Spinning

Læs mere
Tilmeld hold

Spinning er indendørs cykling

  • hvor du får pulsen op
  • hvor du træner på hold
  • hvor instruktøren motiverer dig, mens du kører til god musik.
Medbring en flaske vand og en ”svedeklud”.
 
Læs mere i denne introduktion til spinning – klik her.
 
Påklædning: Hvis du ikke har cykelsko og cykelbukser, så et par sko med fast sål og træningstøj. 
Spinningcyklerne er udstyret med en computer, der viser puls, kadence og hvor mange watt, du yder. Se vejledning i brug af computeren her. Spinninginstruktørerne vejleder naturligvis også i cykelcomputeren. 
 

Du tilmelder dig hos lederen af det hold, du ønsker at gå på.

OBS  Du kan max. være på deltagerlisten på to spinninghold.

 

Se hurtigt, hvor der er ledige pladser 

Grøn – ledige pladser

Rød – ingen ledige pladser

Rød efterfulgt af V = det er muligt at komme på venteliste

Rød efterfulgt af VL = venteliste desværre lukket og du kan ikke kontakte holdlederen

 

 MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag
 8.30 V8.30 V8.30 V8.30 V8.30 V
 9.45 9.459.45 V9.45 V9.45
      
 16.45 V17.1516.4513.00 

Hold og tilmelding

Klik på en ugedag, for at se info om hold og tilmelding

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid
Hold 1: 08:30 – 09:30
Hold 2: 09:45 – 10:45

Holdleder
Finn Jensen

Tlf. 51 22 20 38

E-mail: annefinn@webspeed.dk

Start
1. mandag i september

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid
16:45 – 17:45

Holdleder
Tove Buch Nielsen

Mobil: 51 50 65 50
Mail: tovebuchnielsen@gmail.com

Start
1. mandag i september

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid
Hold 1: 08:30 – 09:30
Hold 2: 09:45 – 10:45

Holdleder
Evald Nielsen  

Tlf. 20 72 03 66

E-mail: evald.nielsen@gmail.com

Start
1. tirsdag i september

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid
17:15 – 18:15

Holdleder
Hanne Thorup

Mobil: 42 27 71 13
Mail: thoruphanne@gmail.com

Start
Første tirsdag i september

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid
Hold 1: 08:30 – 09:30
Hold 2: 09.45 – 10.45

Holdleder
Lars-Erik Larsen

Mobil: 31 21 68 80
Mail: larsogruth@gmail.com

Start
1. onsdag i september

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid
16:45 – 17:45

Holdleder
Tove Buch Nielsen

Mobil: 51 50 65 50
Mail: tovebuchnielsen@gmail.com

Start
1. onsdag i september

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid
Hold 1: 08:30 – 09:30
Hold 2: 09:45 – 10:45

Holdleder
Niels Degn

Mobil: 23 26 00 15
Mail: degn.niels@gmail.com

Start
1. torsdag i september

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid
13:00 – 14:00

Holdleder
Astrid Grove

Mobil: 30 26 56 05
Mail: astrid.astrid@outlook.dk

Start
1. torsdag i september

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid
kl. 08:30 – 09:30

Holdleder
Evald Nielsen 

Tlf. 20 72 03 66

E-mail: evald.nielsen@gmail.com

Start
1. fredag i september

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid
kl. 09.45 – 10.45

Holdleder
John Kloth Petersen 

Tlf. 26 45 01 45

E-mail: jkproskilde@hotmail.com  

Start
Januar 2026