Forside

Spinning

Spinning er indendørs cykling

hvor du får pulsen op
hvor du træner på hold
hvor instruktøren motiverer dig, mens du kører til god musik.

Medbring en flaske vand og en ”svedeklud”.

Læs mere i denne introduktion til spinning – klik her.

Påklædning: Hvis du ikke har cykelsko og cykelbukser, så et par sko med fast sål og træningstøj.

Spinningcyklerne er udstyret med en computer, der viser puls, kadence og hvor mange watt, du yder. Se vejledning i brug af computeren her. Spinninginstruktørerne vejleder naturligvis også i cykelcomputeren.

Se hurtigt, hvor der er ledige pladser

Grønne tidspunkter: Ledige pladser

Du tilmelder dig hos lederen af det hold, du ønsker at gå på.

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag
Kl.	8.30	8.30	8.30	8.30	8.30
Kl.	9.45	9.45	9.45	9.45	9.45
Kl.
Kl.	16.45	17.15	16.45	13.00

Hold og tilmelding

Klik på en ugedag, for at se info om hold og tilmelding

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid
Hold 1: 08:30 – 09:30
Hold 2: 09:45 – 10:45

Holdleder
Finn Jensen

Tlf. 51 22 20 38

E-mail: annefinn@webspeed.dk

Start
1. mandag i september

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid
16:45 – 17:45

Holdleder
Tove Buch Nielsen

Mobil: 51 50 65 50
Mail: tovebuchnielsen@gmail.com

Start
1. mandag i september

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid
Hold 1: 08:30 – 09:30
Hold 2: 09:45 – 10:45

Holdleder
Evald Nielsen

Tlf. 20 72 03 66

E-mail: evald.nielsen@gmail.com

Start
1. tirsdag i september

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid
17:15 – 18:15

Holdleder
Hanne Thorup

Mobil: 42 27 71 13
Mail: thoruphanne@gmail.com

Start
Første tirsdag i september

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid
Hold 1: 08:30 – 09:30
Hold 2: 09.45 – 10.45

Holdleder
Lars-Erik Larsen

Mobil: 31 21 68 80
Mail: larsogruth@gmail.com

Start
1. onsdag i september

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid
16:45 – 17:45

Holdleder
Tove Buch Nielsen

Mobil: 51 50 65 50
Mail: tovebuchnielsen@gmail.com

Start
1. onsdag i september

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid
Hold 1: 08:30 – 09:30
Hold 2: 09:45 – 10:45

Holdleder
Niels Degn

Mobil: 23 26 00 15
Mail: degn.niels@gmail.com

Start
1. torsdag i september

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid
13:00 – 14:00

Holdleder
Astrid Grove

Mobil: 30 26 56 05
Mail: astrid.astrid@outlook.dk

Start
1. torsdag i september

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid
kl. 08:30 – 09:30

Holdleder
?

Mobil:
Mail:

Start
1. fredag i september

Spinning Interval
Træning på spinningcykler med særlig vægt på styrkelse af kondition og udholdenhed.

Du kan gå på dette hold, selv om du i forvejen er tilmeldt et “almindeligt” spinninghold

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid
kl. 9.45 – 10.45

Holdleder
?

Mobil:
Mail:

Start
1. fredag i september

© 2025 Roskilde Ældre Motion | Privatlivspolitik Cookiepolitik | Designet af Aveo web&marketing