Forside

Styrketræning sommer

Velkommen til styrketræning

Styrketræning er en meget populær aktivitet i RÆM, og på flere hold vil der i sommerperioden være meget få eller ingen pladser. På nogle hold er det stadig muligt at komme på venteliste. RÆM har eget styrketræningslokale og kan oprette flere hold, men desværre mangler vi frivillige til aktiviteten. Tjek venligst nedenfor i oversigten, om der er plads, inden du kontakter en holdleder.

Om træningen:

Styrketræning i RÆM er på de fleste hold tilrettelagt som cirkeltræning, dvs. man skifter øvelse hvert 2.-3. minut – det hele foregår til herlig musik.

Der er fokus på muskel- og knoglestyrke, smidighed og balanceevne m.m.

Alle kan være med – øvelserne udfører man helt på eget niveau, og man får god vejledning til alle øvelserne.

Styrketræning er også hyggeligt samvær med andre.

Hold og tilmelding

Du tilmelder dig hos lederen af det hold, du ønsker at gå på.

Find hurtigt hold med ledige pladser

Grøn – ledige pladser

Orange – ingen ledige pladser, det er muligt at komme på venteliste

Rød – venteliste desværre lukket, og du kan ikke kontakte holdlederen

Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
08.00 – 09.00 Styrketræning 09.00 – 10.00 Styrketræning 10.00 – 11.00 Styrketræning 10.00 – 11.00 Styrketræning Hyrdehøj ma. 10.00-11.00 11.00 – 12.00 Styrketræning	08.00 – 09.00 Styrketræning 09.00 – 10.00 Styrketræning 10.00 – 11.00 Styrketræning 11.00 – 12.00 Styrketræning	08.00 – 09.00 Styrketræning 09.00 – 10.00 Styrketræning 10.00 – 11.00 Styrketræning Styrketræning	08.00 – 09.00 Styrketræning 09.00 – 10.00 Styrketræning 10.00 – 11.00 Styrketræning 11.00 – 12.00 Styrketræning	08.00 – 09.00 Styrketræning 09.00 – 10.00 Styrketræning

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

08.00 – 09.00 Styrketræning