Spinning er indendørs cykling

  • hvor du får pulsen op
  • hvor du træner på hold
  • hvor instruktøren motiverer dig, mens du kører til god musik.
Medbring en flaske vand og en ”svedeklud”.
 
Påklædning: Hvis du ikke har cykelsko og cykelbukser, så et par sko med fast sål og træningstøj. 
Spinningcyklerne er udstyret med en computer, der viser puls, kadence og hvor mange watt, du yder. Spinninginstruktørerne vejleder naturligvis i brugen af cykelcomputeren. 
 
 

Hold og tilmelding

Du tilmelder dig hos lederen af det hold, du ønsker at gå på.

Klik på en ugedag, for at se info om hold og tilmelding

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid

 08:30 – 09:30

Holdet er fuldt booket, men du kan komme på venteliste.

Holdleder: Lars-Erik Larsen

Mobil 3121 6880

E-mail: larsogruth@gmail.com

 NB: Holdet holder sommerferie i juli måned.

Start 5.5.

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid

09.45 – 10.45

Holdet er fuldt booket, og desværre er ventelisten lukket.

Holdleder: Evald Nielsen

Mobil 2072 0366

E.mail: evald.nielsen@gmail.com 

 NB: Holdet holder sommerferie i juli måned.

Start 5.5.

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid
Hold 1: 08:30 – 09:30
Hold 2: 09:45 – 10:45

Holdleder
Niels Degn

Mobil 23 26 00 15

Mail degn.niels@gmail.com

NB: Begge hold holder sommerferie i juli måned.

Start 7.5.

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid

8.30 – 9.30

Holdet er fuldt booket, men du kan komme på venteliste

Holdleder: Evald Nielsen

Mobil 2072 0366

E.mail: evald.nielsen@gmail.com 

 NB: Holdet holder sommerferie i juli måned.

Start 1.5.