- Motionsaktiviteter til 60+ere
- Gode rammer for motion og samvær
To timers effektiv og alsidig træning.
Som navnet “styrkespin” antyder, er aktiviteten en kombination af styrketræning og spinning. En stærk kombination for seje seniorer!
Første del, styrketræning: Du træner styrke, smidighed og balance. I anden del kører du spinning med høj puls og forbedrer over tid din kondition.
Dygtige instruktører vejleder dig i brugen af maskiner og cykel.
Første del | Anden del |
10 min. opvarmning 45 min. styrketræning | 45 min. spinning 10 min. udstrækning |
Se videoen!
Du tilmelder dig nemt en aktivitet – klik Tilmeld mig, udfyld formularen med ønsket hold, navn, adresse osv. og klik SEND. Kort tid efter hører du fra holdlederen.
Grøn – ledige pladser
Orange – ingen ledige pladser, det er muligt at komme på venteliste
Rød – venteliste desværre lukket, og du kan ikke kontakte holdlederen
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | Søndag |
|
16.00 – 18.00 Styrkespin |
Sted
RÆM, Kildegården 6, underetagen
Tid
16.00 – 18.00
Holdleder
Hanne Veitland
Mobil:
24 52 94 74
Mail:
hanne.veitland@gmail.com
Instruktører
Erik Vogeley
Kiss Stokholm*
Start
Sept.
