Forside

Blog

Traveture vinter

Traveture vinter Læs mere Tilmeld hold Traveture vinter Velkommen til vintertraveturene Hver anden søndag. Se næste tur:Program vinter travetur 2023 – 2024 rev.udg Rutekort –

Læs mere »

Sjov vandtræning

Sjov vandtræning Læs mere Tilmeld hold Sjov vandtræning 1. Opvarmning ca. 15 min.2. Vandlege: Forskellige boldspil, dialog om svømmeteknikker, leg med redskaber og andre aktiviteter

Læs mere »
Hiking retired, elderly and senior friends or tourists in forest or mountains for fitness, health a

Traveture

Læs mere Tilmeld hold Traveture om tirsdagen I RÆM tager vi på traveture om tirsdagen. Vi har mad og drikke med på alle ture. Turene

Læs mere »

Tennis

Læs mere Tilmeld hold Velkommen til Tennis Spillet afvikles i doubler, som sammensættes ved lodtrækning. Der trækkes lod om banerne ved ankomst og der trækkes

Læs mere »

Orientering

Læs mere Tilmeld hold Kom ud og nyd skovens natur Kom ud og nyd skovens natur som den udfolder sig gennem sommeren. Afprøv dine evner

Læs mere »

Krocket

Læs mere Tilmeld hold Spil krocket sammen to og to Krocket er en fascinerende sport, navnlig hvis du kan lide boldspil. Spillet er anderledes end

Læs mere »

Cykling

Læs mere Tilmeld hold Hver onsdag er der cykling i RÆM Benyt chancen for at se Roskildes omegn på varierede ruter. Se de forskellige distancer nedenfor.

Læs mere »

Yoga

Læs mere Tilmeld hold Velkommen til Yoga Deltagerne skal selv medbringe yoga-måtte, et lille tæppe, evt. håndklæde og håndsprit. Der er meget stor interesse for

Læs mere »

Varmtvandsgymnastik

Læs mere Tilmeld hold Træning i varmt vand er skånsom motion Varmtvandstræning er skånsom motion, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.

Læs mere »

Svømning

Læs mere Tilmeld hold Svømning Svømning i RÆM er en god og skånsom motionsform, hvor det er den enkelte deltager, der bestemmer tempoet, og om

Læs mere »

Styrketræning

Læs mere Tilmeld hold Velkommen til styrketræning Der er ledige pladser på en del af holdene i styrketræning – se nedenfor i ugeprogrammet. Styrketræning er en meget

Læs mere »

Styrkespin

Læs mere Tilmeld hold Styrkespin – en stærk kombination for seje seniorer Styrkespin hedder et spændende tilbud til RÆMs medlemmer. Som navnet antyder, er aktiviteten

Læs mere »

Stolemotion

Læs mere Tilmeld hold Bevar kroppens styrke med stolemotion I nogen tid har det været svært for nye interesserede at få plads på Stolemotion, men

Læs mere »

Stavgang

Læs mere Tilmeld hold Velkommen til stavgang Stavgang er et godt aktivitetstilbud til alle og kan praktiseres på tværs af alder og køn. Fordelene ved

Læs mere »

Spinning

Læs mere Tilmeld hold Spinning er indendørs cykling hvor du får pulsen op hvor du træner på hold hvor instruktøren motiverer dig, mens du kører

Læs mere »

Qigong

Læs mere Tilmeld hold Få fornyet livsenergi med Qigong QiGong er et årtusinder gammelt og omhyggeligt afprøvet helsesystem fra Kina, bestående af blide og dynamiske

Læs mere »

Riffelskydning

Læs mere Tilmeld hold Velkommen til riffelskydning i RÆM Riffelskydning udfordrer din koncentrationsevne og din motorik i højere grad end langt de fleste andre RÆM-aktiviteter.Det

Læs mere »

Pilates

Læs mere Tilmeld hold Afslappende pilates Pilates for seniorer fokuserer på åndedræt, præcision, afspænding og forbedret kropsholdning. Der arbejdes med balance og fysisk formåen. Vi

Læs mere »

Pickleball

Læs mere Tilmeld hold Et livligt spil for alle Der spilles parvis – 2 mod 2 – på i alt 6 baner Husk egnede indesko,

Læs mere »

Petanque indendørs

Læs mere Tilmeld hold Spil indendørs petanque I vintersæsonen spiller vi indendørs petanque om fredagen med helt nye stofkugler.  Der er plads til flere –

Læs mere »